Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Спать голышом полезно для здоровья

Для человека самый естественный и самый здоровый сон – это сон голышом. С таким заявлением выступили современные ученые.

Когда человек погружается в сон, все процессы обмена в его организме замедляются, температура тела при этом снижается. И чтобы ночной отдых был как можно более полноценным, именно это остается главным условием – держать тело в прохладе.

Надетая пижама увеличивает температуру отдыхающего тела, нарушая таким образом тепловой обмен. Испытывая дискомфорт, человек в течение ночи может не один раз проснуться. Когда подобное происходит, в кровь выбрасывается особый гормон – кортизол, или «гормон стресса». Данный гормон провоцирует у людей развитие избыточного веса, ожирения.

Если одежды во время сна на человеке нет, ощущения дискомфорта либо вовсе уходят, либо становятся минимальными. Кортизол в кровь не выбрасывается – вместо него начинает выделяться гормон окситоцин, или «природный антидепрессант». Чем больше в организме этого гормона, тем ниже риск развития раковых и многих других заболеваний, тем крепче иммунитет.

И отдельно женщинам ученые советуют не надевать нижнее белье во время ночного сна при симптомах молочницы. Пот, выделяемый в паху, создает в белье благоприятную среду для размножения грибка.

Источник zdorowiye.ru