Живи вкусно, живи легко - Спать голышом полезно для здоровья

Спать голышом полезно для здоровья

Спать голышом полезно для здоровьяДля человека самый естественный и самый здоровый сон – это сон голышом. С таким заявлением выступили современные ученые.


Когда человек погружается в сон, все процессы обмена в его организме замедляются, температура тела при этом снижается. И чтобы ночной отдых был как можно более полноценным, именно это остается главным условием – держать тело в прохладе.

Надетая пижама увеличивает температуру отдыхающего тела, нарушая таким образом тепловой обмен. Испытывая дискомфорт, человек в течение ночи может не один раз проснуться. Когда подобное происходит, в кровь выбрасывается особый гормон – кортизол, или «гормон стресса». Данный гормон провоцирует у людей развитие избыточного веса, ожирения.

Если одежды во время сна на человеке нет, ощущения дискомфорта либо вовсе уходят, либо становятся минимальными. Кортизол в кровь не выбрасывается – вместо него начинает выделяться гормон окситоцин, или «природный антидепрессант». Чем больше в организме этого гормона, тем ниже риск развития раковых и многих других заболеваний, тем крепче иммунитет.

И отдельно женщинам ученые советуют не надевать нижнее белье во время ночного сна при симптомах молочницы. Пот, выделяемый в паху, создает в белье благоприятную среду для размножения грибка.


Источник    zdorowiye.ru


как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!