Живи вкусно, живи легко - От печенья у человека может испортиться настроение

От печенья у человека может испортиться настроение

От печенья у человека может испортиться настроение
Употребление печенья и другой выпечки может негативно отразиться на вашем настроении. Американские ученые выяснили, что определенные жиры в продуктах питания затрудняют процесс регулирования эмоций.


Для многих людей печенье и другие сладости являются лучшим способом борьбы с плохим настроением. Однако исследователи из Университета Сан-Диего выяснили, что употребление сладкого на самом деле может лишить нас необходимых радостных эмоций. Оказывается, так называемые транс-жирные кислоты, которые широко распространены в выпечке и переработанной пище, нарушают процессы регулирования настроения человека.

Исследование с участием 10 000 человек показало, что те добровольцы, в рационе которых содержалось наибольшее количество этих жирных кислот, значительно хуже контролировали собственные эмоции и ощущали свое настроение. Они меньше были готовы распознавать чувства окружающих людей и влиять на настроение. Когда количество транс-жирных кислот снижалось, то эти люди значительно лучше управляли своими эмоциями.

Теперь авторы исследования надеются, что полученные ими результаты помогут лучше понять природу связи между пищей и настроением. Транс-жиры также натурально встречаются в некоторых продуктах питания, включая мясо и молоко, но в значительно меньшем количестве. Однако самыми опасными являются искусственные транс-жиры, которые формируются в момент прохождения масла через процесс гидрогенизации. Это так называемые гидрогенизированные жиры, которые чаще всего и мешают нам победить плохое настроение.


Источник    www.medikforum.ru


Избранная Коллекция Домашних Заготовок
получите здесь: http://stilno.justclick.ru/zakrutki
!!!
 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!