Смех способствует похудению - ученые
Сотрудники университета Вандербильта (США) провели довольно интересное исследование. 90 минут пары участников смотрели либо скучное видео, либо клипы, вызывающие смех. После этого был сделан вывод, что если участник смеялся, частота его сердечных сокращений увеличивалась, а это гарантировало быстрое сжигание калорий. По подсчетам специалистов, 15 минут непрерывного смеха сжигают от 10 до 40 калорий. Это можно сравнить с переработкой среднего съеденного помидора, полчашки папайи или четверти стакана нежирного молока. Также, смех позволяет укрепить живот и даже уменьшить его.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
