Живи вкусно, живи легко - Почему финики стоит употреблять как «перекус»

Почему финики стоит употреблять как «перекус»

Почему финики стоит употреблять как «перекус»По сравнению с другими фруктами, финики содержат 60-65 % углеводов - это самый высокий процент. Кроме этого финики отличаются присутствием в них железа, меди, магния, цинка, марганца, калия, кальция, фосфора, натрия, алюминия, кадмия, кобальта, бора, серы, протеина и масла, а также более двух десятков разновидностей аминокислот, отсутствующих в большинстве других фруктов.


Но на этом польза фиников не заканчивается - в них исследователи отмечают присутствие витаминов А, А1, С, В1, В2, В6, ниацина, рибофламина, а также пантотеновой кислоты. Эти вещества способствуют хорошему усвоению углеводов, регуляции уровня глюкозы в крови и содержания жирных кислот.

Так как финики малокалорийны и содержат множество полезных веществ, их советуют употреблять вместо сладостей тем, кто придерживается диеты или в качестве «перекуса» дома или на работе


Источник  newsmax.com.ua



Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!