Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Нахождение в положении стоя 6 часов в день снижает риск развития ожирения

Нахождение в положении стоя, по крайней мере, в течение 6 часов в день связано со снижением риска развития ожирения на 32%, сообщают специалисты из Американского онкологического общества.

В то время как сидячий образ жизни давно связывается с негативными последствиями для здоровья, до сих пор было неясно, оказывает ли проведение времени в положении стоя защитный эффект на здоровье. В ходе нового исследования ученые на протяжении 5 лет рассматривали образ жизни, показатели ожирения и метаболический риск среди 7000 взрослых.

В частности, связь между временем, проводимым в положении стоя, и ожирением определялась через три меры: индекс массы тела (ИМТ), процент жира и окружность талии.

Связь между временем, проводимым в положении стоя, и метаболическим риском оценивалась с помощью метаболического синдрома – объединения факторов риска, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.

Исследование показало, что нахождение в положении стоя на протяжении четверти суток у мужчин было связано со снижением вероятности развития ожирения на 32%, в то время как нахождение в положении стоя по 12 часов в день снижало риск развития ожирения на 59%.

Что касается женщин, то эти показатели были 35% и 57%, соответственно. Никакой связи между нахождением в положении стоя и метаболическим риском среди женщин и мужчин обнаружено не было.

Источник healthvesti.com