Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как рыбий жир влияет на зрение

Новое исследование, проведенное всемирно известным хирургом, специалистом по лазерной терапии зрения Дэвидом Алламби (David Allamby), показало, что ежедневное употребление рыбьего жира будет держать зрительную функцию в тонусе.

Ученые давно доказали, что жирные аминокислоты омега-3, как известно, позволяют предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты. Омега-3 повышает контрастную чувствительность, важную меру зрительной функции в ситуациях слабого освещения или тумане.

По словам ученого, добавки, содержащие омега-3, могут также снизить сухость глаз на 105%. Он отмечает, что слезная пленка имеет слой жира, который помогает сохранить влагу на поверхности глаза, но при дефиците омега-3 возникает сухость глаз.

Этот вид полиненасыщенных жиров наиболее часто встречается рыбе, обитающей в холодных регионах, в том числе в сардине, лососе и макрели, а также некоторых видах орехов и семенах. Кроме того, рыбу можно заменить льняным маслом.

Результаты исследования были представлен на симпозиуме Американского общества катарактальной и рефракционной хирургии в Сан-Диего, США.

Источник newsyou.info