Лучший напиток после тренировки
Как известно, для роста мышц важное значение имеет пополнение организма протеинами непосредственно после тренировки. По мнению большинства диетологов, лучшим напитком после физических упражнений является молоко.Объясняется это, прежде всего тем, что молоко содержит много полноценных белков, а значит – помогает восстанавливать мышечные волокна после тренировки и наращивать мышечную массу.
Кроме того, молоко является отличным средством против обезвоживания, так как содержит воду и достаточное количество натрия и калия – веществ, способствующих сохранению влаги в организме.
Важно и то, что молоко хорошо насыщает и снижает аппетит, а также обеспечивает организм необходимым кальцием.
Еще одним преимуществом данного напитка является его легкая усвояемость и благотворное воздействие на систему пищеварения.
Источник newsyou.info
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
