Живи вкусно, живи легко - Названа опасная для фигуры порция белого хлеба

Названа опасная для фигуры порция белого хлеба

Названа опасная для фигуры порция белого хлебаИспанские ученые из Университета Наварры рассчитали порцию белого хлеба, опасную для здоровья и фигуры. Оказалось, что всего 120 граммов в день достаточно для возникновения ожирения, сообщается на сайте учебного заведения.


Специалисты наблюдали за 10 тысячами человек в течение пяти лет. Результаты эксперимента показали, что люди, которые не отказывали себе в белом хлебе, на 40% чаще других страдали от лишнего веса.

Несмотря на то, что один кусочек белого хлеба весит всего 40 граммов, люди зачастую не ограничиваются одним ломтиком, а если они едят его три раза в день, то цифра растет как на дрожжах. Коварность белого хлеба заключается в том, что в нем практически не содержится клетчатки, зато много соли и сахара.

Если очень хочется хлеба, то диетологи советуют сделать выбор в пользу цельнозернового. Он не только не вреден, но и полезен. Датские ученые выяснили, что цельнозерновой хлеб укрепляет иммунитет, а также необходим для полноценной работы желудочно-кишечного тракта.


Источник  mir24.tv




Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!