Живи вкусно, живи легко - Какие продукты заставляют нас есть больше

Какие продукты заставляют нас есть больше

Какие продукты заставляют нас есть большеНесмотря на пользу многих продуктов, их употребление приводит к повышению аппетита.


Диетологи составили список тех продуктов питания, употребляя которые вам будет крайне сложно похудеть.

В процессе поедания некоторых продуктов очень тяжело остановиться. Именно поэтому следует знать об опасности повышенного аппетита заранее.

Таким образом, хлопья быстрого приготовления, орехи, оливковое масло, хумус и свежевыжатый сок апельсина вызывают желание не прекращать трапезу.

Эти продукты очень полезны для здоровья, однако люди часто съедают их больше, чем следовало.
Кроме того, все эти продукты очень калорийны. Следует ограничивать порции и помнить о том, что некоторые принципы здорового питания – не более, чем мифы.

Например, разговоры о том, что вместо сладких хлопьев стоит выбрать цельнозерновые, не всегда стоит принимать на веру.

Если вы хотите похудеть, необходимо соблюдать осторожность, ведь цельное зерно лишь усугубит проблемы с весом.

Таким образом, хлопья лучше употреблять в сухом виде, а ваша порция должна быть размером с ладонь.

Орехи можно есть в количестве 30-40 граммов в день.

Салат лучше заправить лимонным соком, а маслом лишь взбрызнуть.

Употребляйте не более 2 ложек хумуса за один прием пищи, макайте в него не хлеб, а морковь, перец, огурцы и сельдерей.


Источник    newsyou.info



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!