Живи вкусно, живи легко - Какой ущерб здоровью могут нанести ночные перекусы

Какой ущерб здоровью могут нанести ночные перекусы

Какой ущерб здоровью могут нанести ночные перекусыПо результатам нового исследования, ночные перекусы негативно влияют на способность обучения и память.


Исследователи из университета Калифорнии обнаружили, что регулярные ночные перекусы ослабили когнитивные способности мышей, и подобные эффекты могут возникать и в организме человека.

Даун Ло, руководитель исследования, сказал: «Нам наконец-то удалось доказать, что регулярные перекусы в ночное время суток или поздним вечером оказывают негативное воздействие на обучения и память». Команда исследователей проводила испытания на мышах, которых регулярно кормили перед сном. В итоге у мышей значительно ослабла долгосрочная память.

У мышей, которых кормили ночью, наблюдалось снижение уровня белка, который называется CREB. Исследователи также обнаружили, что ночные перекусы ведут к перебоям со сном. Профессор Кристофер Колуэлл, один из исследователей, участвовавших в работе, сказал: «Важно понять, что время приёма пищи влияет не только на ваш вес, но и на мышление и память».


Источник    newsyou.info


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!