Похудеть можно быстрее, если убедить себя в том, что еда вкусная

В США была проведена серия интересных экспериментов доказавших, что полезная пища, независимо от её состава, кажется нам менее питательной, чем вкусная.

Т.е. наше отношение к еде влияет на количество съеденного и на скорость насыщения, и мы можем достигнуть больших успехов в похудании, если нам удастся убедить себя, что полезная еда вкусная.

В ходе своих исследований ученые под руководством профессора бихевиористской науки и маркетинга в Университете Чикаго в США Айелета Фишбаха (Ayelet Fishbach) предложили учащимся колледжа попробовать шоколадно-малиновые протеиновые батончики.

Для одних исследователи описали их как продукт «полезный для здоровья, богатый витаминами, протеинами и клетчаткой», а для других как «очень вкусный, аппетитный, с шоколадно-малиновой начинкой». После этого выяснилось, что чувство голода у тех, кто ел «полезный для здоровья батончик», было сильнее, чем у тех, кому достался «вкусный».

В ходе другого эксперимента участникам был предложен хлеб. Для одной группы хлеб подавался, как «диетический и питательный», для других – как «вкусный, мягкий, с хрустящей корочкой».

 И хотя на самом деле в обеих группах хлеб был одинаковым, аппетит у тех, кто ел хлеб под видом «диетического продукта», оказался сильнее. Исключение составили люди, озабоченные своим весом, которые намеренно ели меньше, независимо от чувства голода.

Источник:  www.stylemania.km.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.