Живи вкусно, живи легко - Учёные доказали, что пребиотики способствуют улучшению сна

Учёные доказали, что пребиотики способствуют улучшению сна

Учёные доказали, что пребиотики способствуют улучшению снаИсследователи из Университета Боудлер Колорадо в Соединенных Штатах Америки пришли к выводу, что употребление пребиотиков полезно не только для желудочно-кишечного тракта, но также может положительно повлиять и на работу нервной системы.


Оказалось, что пищевые пребиотики способствую улучшению сна. Все дело в том, что такого рода препараты способны выступать в роли антистрессового буфера, также они нормализуют сон. Ранее считалось, что пребиотики влияют только на работу желудка и кишечника человека, но оказалось, что их спектр действия несколько шире, в том числе, они хорошо влияют на сон человека. Пищевые пребиотики значительно улучшают медленную фазу сна, и делают её более размеренной и глубокой. Особенно заметен эффект этих препаратов после какого-либо стрессового события, когда может нарушиться сон и пребиотики способствуют его нормализации.

Ученые отмечают, что природные пребиотики содержатся в цикории, чесноке, луке и артишоках.  Пока опыты проводились только на грызунах. Они показали, что при постоянном употреблении ими пребиотиков сон нормализовался. Кроме того, у грызунов, которые получали эти вещества, больше времени уходило на медленноволновой сон, который известен своим положительным воздействием на нервную систему.  По мнению ученых, аналогичным образом работает нервная система и у людей. Однако более подробные исследования будут проводиться позднее.

Ученые говорят, что если человек будет проводить в состоянии медленноволнового сна достаточно времени, то его головной мозг будет заметно лучше функционировать.

Ранее ученые рассказали, зачем человеку сон.


Источник    www.medikforum.ru



http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!