Главная / Это интересно /

Занятия йогой благотворно влияют на нервную систему и даже способны излечить от тревожных расстройств, считают специалисты университета Джорджии.


Труд ученых опубликован на страницах издания International Journal of Yoga Therapy. По словам специалистов, о присутствии тревожных расстройств говорит целый спектр симптомов. Это и проблемы со сном и постоянное напряжение мышц.

Однако, ученые уверены, что помочь в этом людям может йога, которая станет отличным дополнениям к основной терапии. Занятия йогой снижают беспокойство и нервное напряжение, улучшают концентрацию. В эксперименте приняли участие добровольцы, которым предписывалось систематически заниматься йогой. Ученые в свою очередь фиксировали у испытуемых уровень беспокойства.

Через некоторое время добровольцы ощутили существенно улучшение, причем это отметили даже «критические» участники. Ученые пришли к выводу, что занятия йогой оказывают положительное влияние на тревожные состояния и помогают устранить симптомы расстройств.


Источник    www.medikforum.ru

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.