Похудеть навсегда легче, чем кажется

Американские специалисты подсчитали, что только одной из шести женщин, страдающих избыточным весом, удается успешно избавиться от лишних килограммов и надолго сохранить достигнутый результат.

Сотрудники Медицинского колледжа Пенн-Стейт изучили данные обзоров системы Национального здравоохранения и питания за период с 1999 года по 2006 год, а также проанализировали состояние участников этих обзоров, которые сами рассказали о своем весе и о том, как они пытались его уменьшить.

В исследовании в общей сложности приняли участие более 7000 представительниц прекрасного пола. Треть из них сообщили, что на настоящий момент они все еще ведут борьбу с ожирением, в то время как данный диагноз, по результатам расчета индекса массы тела (ИМТ) для каждой испытуемой, подтвердился у 82% женщин.

Так называемым долгосрочным поддержанием нормального веса принято считать временной период продолжительностью более одного года.

Оказалось, что, по крайней мере, 5% лишних килограммов удалось потерять 36% опрошенных. Эти данные существенно отличаются от результатов, полученных в ходе проведенных ранее клинических испытаний, согласно которым, поддерживать вес в данных рамках способны 5-10% людей.

Эту разницу американские ученые объясняют тем, что в их эксперименте приняли участие абсолютно случайные женщины, различные по возрасту, национальности, уровню образования и многим другим факторам.

Источник:  www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.