Вода помогает похудеть

Чтобы проверить, насколько верно утверждение, что стакан воды перед едой способствует похудению, британский диетолог Бренда Дэви (Brenda Davy) организовала массовый эксперимент.

Его участники были разделены на 2 группы, каждая их которых придерживалась низкокалорийной диеты, но члены одной группы выпивали стакан воды перед едой. Как оказалось, стакан воды приводил к уменьшению порции в среднем на 75-90 ккал.

Через 12 недель эксперимента члены контрольной группы сбросили в среднем около 5 кг веса, а те, кто пил воду – больше 6 кг.

Источник:  www.kedem.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.