Окрошка на минеральной воде (сильногазированной) и кефире


Окрошка на минеральной воде (сильногазированной) и кефире

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 200 ккал

Ингредиенты

1 шт. картофель

 4 шт. редиса

 1 средний огурец

 1 яйцо

100 гр. докторской колбасы

укроп, петрушка, лук зелёный - по желанию

 соль, перец

1 л. кефира 1%

 сливки 50 гр.

 1 л. минеральной, газированной воды.

Способ приготовления

Картофель и яйцо отварить, всё остальное в свежем виде - нарезать желательно мелкими кубиками, так вкуснее гораздо, всё как обычно в кастрюлю, желательно побольше объём т.к. при перемешивании должно быть удобно. Главное в этой окрошке - минеральная вода вводится в последнюю очередь и быстро перемешивается. И настаивается 1 час для насыщения вкуса окрошки, естественно в холодном месте. Приятного аппетита.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!