Фасолевый супчик "Экономный"


Фасолевый супчик "Экономный"

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 200 ккал

Ингредиенты

Красная фасоль 150 гр.
Вермишель или домашняя лапша 100 гр.
Лук 1 шт.
Растительное масло 1 ч.л.
Вода 2 л.
Соль, перец - по вкусу
Простокваша или кефир 30 гр.
Чеснок 2 зуб.

Способ приготовления


Фасоль перебрать, промыть и замочить на ночь в теплой воде. Утром отварить почти до готовности и добавить готовую вермишель или домашнюю лапшу. Одновременно на растительном масле поджарить лук, нарезанный мелкими кубиками - до золотистого цвета, и положить в суп, когда будет готова лапша (постарайтесь не переварить). Добавьте соль по вкусу.
К этому супу подается кефир или простокваша с растертым вместе с солью чесноком.
Заправьте суп этим кефиром, черным перцем. Суп должен быть густым и "кремовой" консистенции.
Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Алла

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!