Жаркое из грудки индейки с шампиньонами


Жаркое из грудки индейки с шампиньонами

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 360 ккал

Ингредиенты

2 стручка перца чили, сок и цедра 1 лимона, 20 мл. растительного масла, 6 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. меда, 600 гр. грудки индейки, 750 гр. шампиньонов, 1 пучок зеленого лука

Способ приготовления

1. Чили, удалив семена, нарезать колечками. Смешать масло, 2/3 соевого соуса, лимонный сок, мед, чили, цедру, соль и перец. Индейку залить маринадом и поставить в холодильник на 2 ч.
2. Мясо вынуть из маринада, положить на смазанный жиром противень и, влив 1 стакан воды, запекать около 1 ч. при 180 градусах, часто поливая соком из противня. Крупно нарезать лук и грибы. За 30 мин. до окончания приготовления выложить в противень. Полить оставшимся соевым соусом, посолить и поперчить. Мясо подать на стол вместе с грибами, украсив, по желанию, колечками перца чили и лимонной цедрой.

Рецепт добавлен пользователем: Ксения

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!