Горбуша,запеченная в духовке


Горбуша,запеченная в духовке

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 360

Ингредиенты

1 средних размеров горбуша (можно минтай), лук репчатый, морковь по 2-3 шт., 2 ст. л. сока лимона, соль, черный молотый перец, 2 ст.л. майонеза или сметаны.

Способ приготовления

Рыбу почистить и порезать на кусочки (1,5-2см), посолить поперчить.Уложить в глубокую форму, сбрызнуть лимонным соком.Добавить сначала лук, порезанный полукольцами, затем морковь, натертую на крупной терке. Залить все майонезом, смешанным пополам с водой.Т ушить в духовке 30-40 минут. Приятного аппетита!!!

Рецепт добавлен пользователем Юлия Ш.

Рецепт добавлен пользователем: Юлия Ш.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!