Рыба-хе


 Рыба-хе

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 200

Ингредиенты

Свежая сельдь - 4 шт., уксусная килота - 8 столовых ложек, 4 луковицы, соль, перц красный, перец черный, растительное масло - 250 г., (желательно соевое или кукурузное)

Способ приготовления

Сельдь отделить от костей и шкуры, порезать на кусочки шириной 1 см., соединить с мелко порезанными луковицами, на 4 часа залить уксусом ( можно добавить воды), жидкость слить, после чего добавить соль, перец красный и черный. Отстаивать около часа. В это время на раскаленном растительном масле обжарить оставшийся мелкопорезанный лук, который откинуть, а маслом зазить сельдь с луком. Перед подачей лучше настоять несколько часов. Таким же образом можно делать любую красную рыбу, только пропорции уже изменятся. Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Юлия Никольская

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!