Живи вкусно, живи легко - Cуп-рагу

Cуп-рагу


Cуп-рагу

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 80 ккал

Ингредиенты

Растительное масло 1 ст.л.
2 луковицы
2 кабачка
3 красных перца
4 помидора
пучок кинзы и укропа
2 ст.л. сметаны
2 зубчика чеснока
соль, перец по вкусу

Способ приготовления

В утятницу на дно налить расттельное масло. Мелко нарезать лук, кабачки, закрыть крышкой и тушить на малом огне. Затем нарезать перец, помидоры и добавить в утятницу. Через 5 минут добавить нарезанную зелень и сметану. Все перемешать и оставить тушить до готовности. Не забудьте посолить и поперчить. Когда суп поспел, выключите огонь и добавьте мелко нарезанный чеснок. Есть блюдо можно горячим и холодным. Приятного аппетита!!!

Рецепт добавлен пользователем: Tasunda

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!