Рыба по - немецки

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал.

Ингредиенты

Любая рыбы (в моем случае форель) 300 гр.,
лук 1 шт., морковь 1 шт., болгарский перец1 шт., помидор 1 шт., майонез, зелень, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Лук, морковь, болгарский перец, помидор тушить в сковороде, затем добавить майонез и зелень. Рыба свежая в порционную сковороду или глубокую емкость, на нее выложить овощи и в духовку. Духовка разогретая до 200 градусов, время приготовления 30 минут.

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.