Хе из красной рыбы (горбуши или кеты)


Хе из красной рыбы (горбуши или кеты)

Количество порций: 10

Kалорийность на 1 порцию: 160 ккал

Ингредиенты

1 кг. горбуши, 1 луковица, 1,5 чайной ложки молотого кориандра, 3 ст.л.масла растительного, 2 ст.л. соевого соуса, перец черный и красный по вкусу, уксусная кислота, соль.

Способ приготовления

Лук почистить, нарезать соломкой, полностью залить разведенным уксусом примерно до консистенции 9 или 10%. Рыбу слегка размороженную очистить сначала от кожи, затем от костей, порезать филе на кусочки примерно 2х1,5 см. Добавить к луку, перемешать и дать постоять примерно минут 30,затем слить уксус не отжимая рыбу и лук,добавить соевый соус посолить по вкусу хорошо перемешать,если на ваш вкус недостаточно соли, топодсолить еще, добавить кориандр, перец(если любите сильно остро, то можно больше) и масло растительное.Дать настояться минут 30, можно больше.Вообще этот салат чем больше стоит, тем вкуснее. Пиятного аппетита.

Рецепт добавлен пользователем: Ирина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!