Луковый суп


Луковый суп

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 90

Ингредиенты

Лук-порей 150 г, 1 небольшая морковка,150 г цверной капусты, 1 ч. л. нерафинированного подсолнечного масла (можно оливкового, - тогда немного изменяется вкус супа).

Способ приготовления

Лук порезать кольцами, используется только белая часть.Обжарить в растительном масле до прозрачности 1 мин, добавить морковь, порезанную тонкой соломкой, все немного притомить, добавить 500 мл. горячей воды и проварить пару минут, добавить цветную капусту, разобранную на маленькие кочешки и все поварить три мин. Посолить по вкусу. Приправ не добавлять никаких, чтобы не заглушить вкус.Можно использовать как гарнир к мясу, тогда воды нужно половину.

Рецепт добавлен пользователем: Евгения

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!