Яичница со спаржей


 Яичница со спаржей

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал

Ингредиенты

Спаржа 200 г, 2 яйца, масло, соль

Способ приготовления

Существует великое множество рецептов приготовления блюд из спаржи. Например, пюре из спаржи; спаржа, запечённая с сыром; пицца из спаржи, и даже овощной торт!
Я готовлю яичницу с этим изысканным овощем. Молодые побеги спаржи ломаю (итальянские повара не советуют резать спаржу ножом) на небольшие кусочки, жарю их в оливковом масле до готовности (7-8 мин) и заливаю взбитыми яйцами, добавив соль и перец. Яичница из спаржи получается с пикантным, неповторимым вкусом!
Источник: gardenia.ru

Рецепт добавлен пользователем: Irina

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!