Рыбный рулет «Привет от зятя»


Рыбный рулет «Привет от зятя»

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 120 ккал

Ингредиенты

500 г филе горбуши, 500 г филе морского языка, 1 кислое яблоко, 1 зубок чеснока, 2 ст.л. цедры апельсина и лимона, 2 ст.л. сока лимона, соль, приправа для рыбы.

Способ приготовления

Мой зять - творческая натура, делает это так:
Спинку горбуши натерает пряностями, солит. Нарезает тонкими пластинками яблоко и сбрызгивает его лимонным соком, натерает цедру цитрусовых, измельчает чеснок и всё перемешивает. Выкладывает эту смесь на брюшко горбуши, накрывает брюшком морского языка, а его спинку посыпает пряностями и солит. Сворачивает тушки вдоль, трубочкой-рулетом, сбрызгивает оставшимся лимонным соком и заворачивает в фольгу. Запекает при t 250*С 30-40 мин.

Рецепт добавлен пользователем: Ромашка

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!