Суп из шпината


Суп из шпината

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал

Ингредиенты

800 мл воды или бульона, 200 г замороженного шпината, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 картошка,
  2 яйца, соль, зелень - по вкусу.

Способ приготовления

В кипящую подсоленную воду бросить порезанную на 4 части картошку. Лук и чеснок мелко нашинковать и пассеровать в 1 ст. ложке подсолнечного масла. Добавить мороженный шпинат. Дать остыть. Отваренный картофель и зажарку размельчить в блендере. Отварить 2 яйца. В горячий бульон влить измельченную смесь, дать закипеть и дабавить порезанные яйца и зелень. Подавать со сметаной.

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!