Зеленый гаспачо

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 160 Ккал

Ингредиенты

150 гр. белого винограда без косточек

 1 шт. картофеля

 2 шт. огурца

 0,5 зеленого болгарского перца

 2 стебля сельдерея

 1 шт. перец чили 

 лук зеленый 5 шт. 

 чеснок  4 зубчика

 яйцо 1 шт.

 1,5 ст. сока из белого винограда.

Способ приготовления

 Огурцы очистить от кожи, крупно порубить. Так же порубить оба перца, сельдерей, зеленый лук, очищенные картошку и чеснок. Положить овощи в блендер, влить виноградный сок и смолоть так, чтобы получилось не слишком однородное пюре. Взбить яйцо, добавить в блендер вместе с солью и перцем; еще раз взбить все вместе. Поставить суп в холодильник на 2–3 ч. Подавать с булочками из цельнозерновой муки.

Рецепт добавлен пользователем: Наталия Терехова

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.