Рыбка в духовке


Рыбка в духовке

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 200 Ккал.

Ингредиенты

Рыба 500 гр.
2 моркови
1 шт. цукини
лук реччатый 1 шт.
шампиньоны  7 шт.
сыр 50 гр.
майонез  5 ч.л.
 приправу по вкусу, соль, перец.

Способ приготовления

Берем рыбу, кладем ее в специальную посуду для духовки, рыбу сначала натераем специями, потом натераем морковь, затем измельченные грибы и лук,  тертый сыр и на сыр  майонез , посуду с рыбой ставим в духовку на 30-40 мин.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!