Спагетти с куриным соусом.

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 300 Ккал.

Ингредиенты

200 гр. спагетти

100 гр. спаржевой фасоли

500 гр. томатов

1 зелёный лук

50 гр. сметаны

200 гр. куриной грудки

 4 ст. л. свежего базилика

30 гр. тёртого сыра

0.5 ст.л. оливкового масла

перец и соль по вкусу.

Способ приготовления

Спаржевую фасоль отварить 6 минут. Спагетти отварить согласно рецепту на упаковке. Куринную грудку нарезать маленькими кубиками и обжарить в оливковом масле. Томаты нарезать кубиками и пассеровать вместе с куриной грудкой. Добавить сметану и на медленном огне всё тушить. Затем добавить фасоль, перец, соль, нарезаный зелёный лук и базилик. Соединить со спагетти и посыпать тёртым сыром.

Рецепт добавлен пользователем: Валентина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.