Таратор

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал.

Ингредиенты

Кислое молоко (йогурт, кефир) 0.5 л.
2 огурца
укроп
2 зубчика чеснока
соль, пряные травы

Способ приготовления

Огурцы натираем на терке, заливаем кислым молоком (если молоко густое - разбавляем водичкой) добавляем мелко нарезанную зелень, измельченный чеснок.

Рецепт добавлен пользователем: Людасик

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.