Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Продукт месяца: мята

Мята – универсальный продукт. Ее можно использовать в кулинарии в приготовлении салатов, мяса и освежающих смузи. Пастилки с ментолом снимают тошноту при авиаперелетах, а косметика с экстрактом этого растения моментально освежает тусклую кожу и дарит ей сияние.

Снаружи

Средства с эфирным маслом мяты помогают справиться с воспалениями кожи и акне, хорошо тонизируют и освежают цвет лица.

Чтобы быстро привести лицо в порядок, приготовьте мятный лед: заварите стаканом крутого кипятка пучок мяты, дайте настояться 15–20 минут. Разлейте по формочкам и заморозьте.

При головной боли, легком недомогании или общей потере тонуса нанесите 1–2 капли эфирного масла мяты на виски и хорошо разотрите.

Мятный экстракт, обладающий антибактериальным действием, часто входит в состав средств для ухода за полостью рта (ополаскиватели, нити, пасты). Ежедневные полоскания препятствуют развитию бактерий, снимают воспаление десен и убирают неприятный запах изо рта.

Ванны с мятным отваром рекомендованы при ревматизме. Три больших пучка мяты (200 г) залейте тремя литрами воды, прокипятите и добавьте в ванну. Принимайте 20–25 минут.

Экстракт мяты перечной, пожалуй, один из главных ингредиентов в кремах и антиперспирантах для ног. Они хорошо охлаждают, нормализуют кровообращение и борются с повышенным потоотделением и грибком стопы.

Масло мяты – неплохой аромарепеллент. Снимает зуд, жжение, покраснение и отек на месте укуса насекомых.

Горячие ингаляции с эфирным маслом мяты помогут избавиться от насморка на его ранних стадиях.

Изнутри

Благодаря ментолу в составе мята обладает легким анестезирующим действием и снимает спазмы в желудке.

Отвар из мяты нормализует пищеварение, снижает газообразование и уменьшает тошноту. Принимайте по 1/3 стакана до еды.

Чай из мяты стимулирует секрецию желчи (в сочетании с корнем одуванчика хорошо принимать при сахарном диабете) и помогает перевариванию жирной пищи.

Растирания грудной клетки мазью, в составе которой есть ментол, облегчают дыхание.

Мята нормализует сердечный ритм, помогает при тахикардии, стенокардии и аритмии. При гипертонии используют настойку из смеси мяты, ромашки и валерианы.

Если вы принимаете гомеопатические препараты, будьте внимательны: мята снижает их эффективность, а в некоторых случаях полностью блокирует их действие.

Масло мяты не рекомендуется применять во время беременности и лактации.

Своим ароматом мята обязана ментолу. Это вещество содержится в эфирном масле, которое получают из листьев растения. Также в его составе – органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды и микроэлементы.

Источник www.zdr.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению