Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Медики выбрали лучший овощ для сердца

Единственная категория, которой нужно искать другие продукты для укрепления сердца, - это люди с больным желудком. Их пищеварительная система не справляется с обилием клетчатки, которой так полны баклажаны.

Сейчас сезон баклажанов – овощей, незаменимых для здоровья сердца. По словам диетологов, баклажаны превосходно выводят из организма излишки вредного холестерина. Специалисты считают, что этот овощ обязательно следует включать в свой рацион людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Баклажаны содержат много железа и меди, а это благотворно влияют на состав крови. Калий, которого в них также много, - нормализует сердечную деятельность.

Баклажаны вообще богаты минеральными веществами, что благотворно отражается не только на состоянии организма, но и на внешности. Употребление фиолетовых плодов, к примеру, улучшает цвет лица.

Однако медики предупреждают: людям склонным к расстройствам желудка, лучше исключить баклажаны, полные клетчатки, из своего меню, а для снижения холестерина употреблять другие продукты.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению