Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Медики советуют присмотреться к инжиру, как к богатому источнику полезных веществ

Если бы нашелся желающий составить рейтинг самых полезных плодов, то возглавил бы список, несомненно, инжир, он же — обыкновенная смоковница, он же — фиговое дерево, некоторые используют название винная ягода. В плодах фигового дерева витаминов и важных для здоровья соединений больше, чем в некоторых БАДах, а среди фруктов и овощей у инжира практически нет конкурентов. Витаминов в инжире не менее 11, микроэлементов — 14. Такое сочетание встречается в плодах крайне редко.

Так железа в винной ягоде гораздо больше, чем в перезрелых яблоках, которые обычно считаются главным источником элемента. В инжире есть калий, причем также в очень большом количестве. Винной ягодой инжир называют из-за содержащегося в нем алкоголя — около 2%.

Кому и зачем полезно есть инжир

Народная медицина рекомендует инжир пациентам, страдающим заболеваниями дыхательных путей, не исключение бронхит и бронхиальная астма. Плоды облегчают состояние при кашле, подходят даже в качестве жаропонижающего и потогонного. Ценен инжир из-за содержащегося в нем кумарина, позволяющего противостоять воздействию солнечной радиации.

Высушенный инжир подходит в качестве слабительного, а вкусным сиропом из свежих плодов угощают детей для улучшения пищеварения и усиления аппетита. Кроме того, сироп полезен для мочевыводящих путей, показан при камнях мочевом пузыре и почках, работает как мягкое мочегонное. В кардиологии плоды применяют для нормализации сердечного ритма, особенно при учащенном сердцебиении.

Но если имеет место острый воспалительный процесс в органах пищеварения, инжир есть нельзя. Противопоказана винная ягода страдающим диабетом и подагрой. Но здоровым людям инжир подходит, и один плод по своей питательности может заменить целое блюдо фруктов.

Источник heart4life.com.ua