Ценная ягода рябина - кладезь витаминов и полезных веществ

Ценная ягода рябина - кладезь витаминов и полезных веществМедики указывают на то, что распространенная и знакомая всем рябина очень полезна.


Ее плоды богаты пектинами, органическими кислотами, сахарами, витаминами С и Р, каротином, солями калия, кальция и магния. Также рябина активно используется как сырье для различных витаминных чаев и отваров. Кроме этого плоды рябины обладают желчегонным и легкого мочегонным эффектом.

Плоды этого растения по содержанию каротина полезнее чем морковь, а витамина С в них значительно больше, чем в яблоках. Стоит отметить также фосфор, без которого в человеческом организме невозможно полноценное усвоение кальция. Тут рябина по своей значимости может посоперничать с пользой морской рыбы.


Источник   newsmax.com.ua


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!