Ценная ягода рябина - кладезь витаминов и полезных веществ
Медики указывают на то, что распространенная и знакомая всем рябина очень полезна.
Ее плоды богаты пектинами, органическими кислотами, сахарами, витаминами С и Р, каротином, солями калия, кальция и магния. Также рябина активно используется как сырье для различных витаминных чаев и отваров. Кроме этого плоды рябины обладают желчегонным и легкого мочегонным эффектом.
Плоды этого растения по содержанию каротина полезнее чем морковь, а витамина С в них значительно больше, чем в яблоках. Стоит отметить также фосфор, без которого в человеческом организме невозможно полноценное усвоение кальция. Тут рябина по своей значимости может посоперничать с пользой морской рыбы.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
