Эксперты назвали продукты, предотвращающие инсульт

Эксперты назвали продукты, предотвращающие инсультСвежая публикация в научном издании Stroke сообщает об исследовании, проведенном специалистами из Национального института сердца, крови и легких (США). В ней специалисты в очередной раз доказывают важность правильного питания в деле предотвращения риска сердечно-сосудистых патологий.


В частности, исследователи установили, что женщины в период постменопаузы должны потреблять больше продуктов с высоким содержанием калия. Такие продукты не только укрепляют сердце, но также оказывают мощный профилактический эффект в отношении такого опасного заболевания сосудистой системы как инсульт. Ученые установили, что регулярное употребление продуктов, насыщенных калием, позволяет снизить риск инсульта любой этиологии на 12%, а риск ишемического инсульта благодаря такому рациону снижается на 16%.
 
Специалисты напоминают, что в период постменопаузы женскому организму требуется большее количество калия, чтобы противостоять специфическим изменениям с телом. Женщины в такой период часто страдают от мышечной слабости и апатии, у них возрастает риск развития сердечных недугов, сосудистых нарушений. Здоровый рацион питания исследователи считают лучшим способом поддержать здоровье, поэтому представительницам слабого пола они рекомендуют регулярно употреблять свежие фрукты, мясо, рыбу и не увлекаться жирными продуктами. Что касается именно калия, то этот важный микроэлемент в большом количестве содержится в бананах, яблочном уксусе, меде, бобовых, картофеле, моркови, баклажанах.


Источник   www.medikforum.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!