Живи вкусно, живи легко - Чай может быть качественным снотворным

Чай может быть качественным снотворным

Чай может быть качественным снотворным
Жители мегаполисов часто жалуются на плохой сон. Но, оказывается, чтобы спать спокойно, не обязательно пить лекарства. Роль превосходного снотворного может сыграть хорошо знакомый всем чай.


Ученые из Медицинской школы университета Нихон в Японии пришли к выводу о том, что употребление чая способствует нормализации сна без всяких фармакологических препаратов. При этом специалисты подчеркивают: чтобы повысить качество сна, совсем не обязательно пить чай перед тем, как отправиться в постель. Для этого достаточно регулярно устраивать чаепитие в течение дня.
 
Специалисты установили, что у людей, выпивающих больше одной чашки чая в день, на 50% реже случаются ночные кошмары. В целом любители чая быстрее засыпают и реже жалуются на нарушение сна по сравнению с теми, кто к чаю безразличен и употребляет его крайне редко. Что характерно, положительный эффект чая гораздо чаще проявляется у женщин. Во время экспериментов неприятные сны отступили у 80% представительниц прекрасного пола, начавших пить чай по просьбе ученых. Отдельно отметим, что участницы испытаний пили высокосортный чай без добавления сахара и без десертов.
 
По словам японских медиков, в черном чае содержится аминокислота танин, которая обладает успокаивающим действием и помогает снять стресс – благодаря ее действию и отмечается позитивное влияние чая на сон человека. Отметим, что недавние исследования сомнологов показали, что мучительное чувство недосыпа возникает у людей не из-за недостаточного количества «сонных» часов, а из-за низкого качества сна – тревожного и часто прерывающегося.


Источник    www.medikforum.ru


Верни своего любимого легко и просто!

Без унижений и нервов!



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!