Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Эксперты рассказали, почему чеснок нужно есть каждый день

Чеснок является одной из самых популярных приправ в России, он обладает ярко выраженным вкусом, но его достоинства этим не исчерпываются. Эксперты рассказали, почему употребление чеснока каждый день полезно для здоровья.

Польза чеснока для здоровья объясняется сразу несколькими факторами. Во-первых, чеснок содержит натуральный антибиотик под названием аллиум, который может помочь при лечении многих болезней. Регулярное употребление чеснока помогает удерживать артериальное давление под контролем, а также решает такие проблемы, как расстройства кишечника и повышенная кислотность.

Если каждый день съедать по 5 долек чеснока, то вы сумеете снизить риск болезней сердца. Достаточно растереть его до состояния пасты и нанести на кожу, как это поможет избавиться от раздражения, вызванного укусом паука или комара. Чеснок издревле является превосходным лекарством для борьбы с кашлем и простудой. Этого все еще мало? Но польза чеснока для здоровья этим не ограничивается!

Прием чеснока также полезен для людей, страдающих от артритов и других заболеваний суставов. Принято считать, что регулярно употребляющие чеснок люди имеют более прочные зубы и мышцы по сравнению с теми, кто не ест его каждый день.

Чеснок помогает прочищать желудок и является прекрасным средством от запоров, а также болезней зрения. Наконец, чеснок считается просто прекрасным продуктом, который можно добавить к обеду или ужину. Он богат белками, витаминами, минералами, фосфором и железом. Вполне достаточно аргументов в пользу включения чеснока в ежедневный рацион.

Источник www.medikforum.ru