Диетологи: от лишнего веса помогут избавиться крупы

Диетологи: от лишнего веса помогут избавиться крупыКаши приносят пользу организму - это с детства знает практически каждый. Но каши также помогают и похудению, кроме того, они доступны по своей стоимости и их приготовление занимает совсем немного времени.


Крупы - вместилище углеводов и витаминов. Каши из них прекрасно насыщают организм и быстро усваиваются. Но многие сомневаются, учитывая калорийность каш, что они похудеют от них. Однако, специалисты настаивают, что можно съесть очень малое количество каши, чтобы насытиться и пополнить организм запасом полезных веществ. А дополняя рыбой, овощами или белым мясом, можно и вес сохранить и забыть о голоде на долгое время. Кроме того, злаки имеют очищающие свойства. Кишечник избавляется от вредных веществ, а человек получает улучшенное состояние кожи и здоровые ногти, волосы и зубы.


Источник    newsmax.com.ua




http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!