Главная / Источники здоровья /

О пользе сухофруктов говорят давно, но недавнее исследование продемонстрировало, что их употребление улучшает обмен веществ. К тому же это хорошая профилактика рака.


По мнению ученых, пользы от сухофруктов не меньше, чем от свежих фруктов. Это отличный источник клетчатки, к тому же их употребление слабо повышает сахар, но хорошо переваривает углеводы.

В них много антиоксидантов, которые улучшают иммунитет и помогают бороться с раком. Их следует употреблять, если есть такая возможность. Это помогает регулировать метаболизм. Кстати, это отличная замена сладкому.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.