Главная / Источники здоровья /

Употребление свекольного сока может повысить производительность и дать вам преимущество в спорте, утверждают ученые из Университета Эксетера.


В ходе испытаний было установлено, что свекольный сок может увеличить скорость во время забега на длинную дистанцию на 2%. По словам экспертов, свекольный сок также может быть полезен для пожилых людей, которым необходима энергия, чтобы подняться по лестнице, дойти с сумками из магазина или догнать автобус.

Положительный эффект употребления свеклы связан с наличием в ней нитратов, которые увеличивают энергию, доступную для мышечных клеток. Когда в исследовании одна группа участников получала натуральный свекольный сок, а другой группе давали свекольный сок с извлеченными из него нитратами, люди, которые пили свекольный сок с нитратами, пробегали дистанцию гораздо быстрее. Отмечается, что свекла – не единственный овощ с высоким содержанием нитратов. Шпинат, капуста и другие зеленые листовые овощи также богаты нитратами.


Источник    newsyou.info

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.