Главная / Источники здоровья /

Американские ученые заявили, что семечки подсолнуха тормозят старение кожи и продлевают молодость. Они богаты на витамины и полезные вещества и способны выводить из крови вредный холестерин.


В состав подсолнечных семечек входят полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины группы А, D и так называемый витамин молодости Е. Эксперты заявляют, что этот продукт был незаслуженно отодвинут на задний план. Растительный белок семечек меньше других отклоняется от известного стандарта — куриного белка. Подсолнечник является сильным антиоксидантом, оказывающим положительное воздействие на здоровье слизистой и кожи. Он защищает клетки от старения. Рекомендованная специалистами суточная доза семечек подсолнуха составляет лишь 30 грамм.

Ученые напоминают, что семечки благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, однако при этом говорят, что в большом количестве они могут быть вредны. В них много калорий и натрия, который способен повышать кровяное давление. При этом эксперты считают, что этот продукт можно включать даже в ограниченный рацион, например во время диеты. Употреблять семечки при этом лучше в сыром виде, хотя и в жареном они сохраняют большинство своих полезных веществ.


Источник    newsyou.info

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.