Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Худеть с закрытыми глазами?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сначала информация для поклонников творчества счастливой супружеской пары Светланы Ермаковой и Леонида Жарова. До 6 марта их бестселлер "КАК БЫТЬ МУЖЕМ, КАК БЫТЬ ЖЕНОЙ. НАШ ОПЫТ" (4 книги) можно получить на выгодных условиях! А еще есть возможность подписаться на бесплатную рассылку «Интимные секреты счастливой семьи и женской красоты»
Не откладывайте кликайте здесь прямо сейчас:
http://selyodkin.ru/om/go/irkytsk/p/kakbytmuzhzhena

А теперь - к теме выпуска.

Я тут на днях смотрела один фильм, в котором упоминалась некая «диета Ямагучи». С ходу найти о ней информацию в Инете у меня не получилось, но суть (по фильму) примерно такова.

Чтобы избегать переедания, принимать пищу рекомендуется… с закрытыми глазами. Повязываешь повязку на глаза и завтракаешь, обедаешь или ужинаешь.

«Глаза – окна желудка. Зашторь их и ешь!» - это что-то вроде лозунга адептов этой диеты.

Как вам такой вариант? По мне так все-таки скучновато, хотя смысл в таком мероприятии, безусловно, есть.

Особенно, мне кажется, стоит практиковать такое, хотя бы иногда, тем, кто давно уже потерял связь со своим собственным чувством голода. Это когда по привычке тупо наваливаешь полную тарелку и не выходишь из-за стола пока не увидишь ее дно.

А хочешь ты при этом есть, или не хочешь – сам себе ответить на этот вопрос не в состоянии.

Это про вас или нет? Если да, то поставьте сегодня вечером такой эксперимент. Приготовьте ужин, положите на тарелку свою обычную порцию и приступайте к трапезе с закрытыми глазами. Не торопитесь, прислушивайтесь к своим ощущениям и заканчивайте есть, когда решите, что вам достаточно.

Осталось что-нибудь на тарелке?

Оцените результат эксперимента и сделайте выводы. А потом приступайте к выполнению сегодняшнего задания нашей «букировки к стройной фигуре»

Найдете его на моем блоге здесь:

http://www.vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Доступ к Продвинутому уровню Вашего Ветра Перемен (все для успешной буксировки к стройной фигуре!) здесь:

http://www.figura.stilno.info/audio/veter2011.php

Блендер Polaris

Идеально размешанные, насыщенные, густые, охлажденные или взбитые -
любые коктейли, фруктовые пюре, супы и смеси будут готовы через
несколько секунд при помощи блендера. На кухне это всегда удобно и практично.

Морковь по-провански

На 8 порций вам понадобится: морковь 1 кг, оливки без косточек 100 г, тимьян 4 веточки, базилик 1 веточка, масло растительное 3 ст. л., соль, перец,
Морковь очистить и нарезать кружками толщиной 0,5 см. Оливки разрезать пополам.
Разогреть масло в сковороде, выложить морковь, перемешать. Готовить на небольшом огне 20 мин. Добавить оливки, измельченный базилик и листики тимьяна. Перемешать, накрыть крышкой и готовить еще 20 мин. Снять с огня, приправить солью и перцем по вкусу.

Примерная питательная ценность одной порции – 120 кал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению