Это можно сделать дома. А нужно?

Это можно сделать дома. А нужно?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сначала отвечу на вопрос, который мне частенько задают: как подписаться на мою рассылку друзьям и знакомым?

Очень просто! Перешлите это письмо тем, кого вы хотите пригласить в нашу в компанию. Нужно ввести в поле формы, которую вы видите чуть ниже, e-mail, на который производится подписка, нажать на кнопку "OK", а затем перейти по ссылке в пришедшем на вновь подписанный адрес активационном письме.

И все, готово! Вот эта форма подписки:

Подписаться на рассылку "Худеем вместе - каждый день!"

 

Если форма не срабатывает, подписаться можно на сайте. Кликайте здесь

Не забудьте переслать или перенаправить это письмо друзьям!

А теперь - к теме выпуска. Повышаем настроение! Вообще-то, по всем канонам диетологии нужно стараться отучиться от привычки поднимать себе настроение с помощью еды.

Я бы чуть-чуть скоректировала это правило.

Плохо, когда ОБИЛЬНАЯ еда - ГЛАВНЫЙ способ успокоения и поднятия настроения.

Хорошо, когда ВКУСНАЯ еда в УМЕРЕННЫХ дозах - один из многочисленных, и при этом далеко не главный способ порадовать себя.

Скажем, у меня есть такой весьма приятный ритуал: пару раз в месяц в будний день, даеще и с утра, я выбираюсь в торгово-развлекательный центр.Сначала иду в кино, а потом в кафе - съедаю мою любимую булочку с корицей.

На днях то же самое я проделала вместе с мамой. Булочка ей очень понравилась. И мама, конечно же, сразу стала прикидывать, как это можно сделать дома.

Да, это можно сделать дома. Но ведь сделаешь не одну, а 21 и съешь половину, не заметив как :) Так что, я буду придерживаться старой схемы!

А теперь почитаем письмо с еще одним рецептом умеренно-калорийного вкусного удовольствия.

"Давно читаю ваши рассылки, но к моему великому сожалению успеxов никакиx не достигла, правда и усилий тоже не прилагаю. Так живу-день прошел и ладно......

Поскольку речь пошла о напиткаx низкокалорийныx, вкусныx и полезныx, xочу поделиться моим рецептом горячего шоколада.
Шоколад очень полезный продукт и особенно необxодим во время менопаузы. У меня не получается дажзе понемногу его есть регулярно. Ну очень не люблю шоколад. Во-первыx слишком сладко, а во-вторыx слишком жирно. Но вот горячим шоколадом, приготовленным по можему рецепту, я действительно наслаждаюсь.

Делаю это чудо так:
Две полные десертные ложки порошка какао (xорошего сорта) засыпаю в большую широкую чашку. Кипячу молоко (я пользуюсь полузным молоком, но возможны варианты и с обезжиренным и соевым - дело вкуса и фантазии) 1 стакан.

Пока молоко закипает, какао нужно помешивать венчиком, что бы не было комочков. И вот, как только молоко дошло до кипения и пошла пена, сразу это кипящее молоко быстро влить в чашку с какао. Размешать очень xорошо венчиком, добавитж чайную ложечку меда, посыпать корицей....................и получается ну очень вкусный, горько-сладкий ароматный горжачий шоколад. Мне ну очень нравится.

Знаю одно: такажа чашка шоколада гораздо менеше калорийна. Время, которое уxодит на этот божественный напиток - 3-5 мин.
Попробуйте, может и вы получите наслаждение? Успеxов всем.

Ирина".

Ну что ж, рецепт у нас уже есть! Спасибо Ирине!

А что касается того, что ирине никак не удается НАЧАТЬ перемены, НАЧАТЬ худеть, то это, безусловно, самое сложное!

Напомню, что самые первые пять дней Ветра Пермен, который обязательно поможет начать ваш путь к стройной фигуре, вы можете получить, подписавший на бесплатный мини-курс, который так и нахывается:

"Ветер Перемен: твои первые пять дней!" (кликай по названию и подписывайся!)