А от этого поправляются?

А от этого поправляются?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня отвечаю на ваши вопросы, присланные в письменном виде :)

Вопрос: Я не знаю, правильно ли я ужинаю, сегодня на ужин я сьела пшеничную кашу, я каши вообще не кушаю, я знаю, что от них поправляешься, так это или нет?

Ответ: Вес набирается от лишних калорий, а не от конкретной еды. А каши из зерновыйх - это кладезь полезный веществ! Но все-таки кашу лучше на завтрак. А на ужин что-то белковое (рыба, мясо) + салат.

Вопрос: Что делать,если в гостях не смогла отказаться от тортика? Следует ли ограничить себя на следующий день в пище?

Ответ: Немного можно подсократить порции калорийных блюд. Но не настолько,
чтобы голодать.

Вопрос: Слышала, что, если натощак выпивать 1 ст. ложку оливкового или другого (тыквенного, грецкого, кедрового масла, то похудение пойдет быстрее...что Вы об этом думаете???

Ответ: Ерунда. Лучше используйте эту ложку в салатах. Это, кстати, почти вся суточная норма жиров для худеющих. остальное доберете с продуктами (скрытые жиры)

Вопрос: Если постоянно перекусывать, то ведь так можно съесть болше чем нужно?

Ответ: Вовсе не обязательно. Просто происходит перераспределение пищи в
течении дня. И благодаря тому, что вы не голодны, в конечном итоге
съедаете даже меньше. Ведь человек чаще всего переедает, когда не
может контролировать чувство голода. А дробное питание как раз
позволяет это делать легко.

Именно такое питание плюс все сотальные принципы "похудательного" рациона позволяют обрести стройную фигуру БЕЗ ГОЛОДА и БЕЗ ТАБЛЕТОК.

А сделать такое питание нормой жизни поможет мой Ветер Пермен!

Бесплатный мини-курс "Ветер Перемен: твои первые пять дней!" (кликай по названию и подписывайся!)