Он ваш враг или друг?

Он ваш враг или друг?

Он ваш враг или друг?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

А давайте-ка мы с вами сегодня про чай поговорим! Большинство россиян не предсталяют себе дня без этого напитка. Вот, правда, много в вашей жизни насчитается дней, когда бы вы не выпили хотя бы одну чашечку чая? Я, честно сказать, затрудняюсь вспомнить...

Это главный напиток в моей жизни. И у ж теперь-то я точно знаю, что чай может быть как врагом, так и другом худеющего.

Когда он становится врагом? В двух случаях.

1.В чай попадеет много сахара.

2. Калорийность"прикуски" к чаю зашкаливают.

5-6 чайепитий в день с с 2-3 чайными ложками сахара и парой печенюшек способны перечеркнуть все ваши усилия!

Как вспомню, так вздрогну: в детсве и в юности моей любимой чайной "прикуской" был ломтик белого батона, намазанный маслом, а с верху - вареньем из черной смородины. Варенье я и сейчас люблю и за год граммов 200, наверное, съедаю. А вот белый хлеб с маслом - только по праздникам с красной икрой сверху. Или - это уже чаще - с черным хлебом и семгой (масло на бутерброде "светится").

Чем прикусываю темерь? Всего по чуть: шоколад, орехи, сухофрукты, мед с семечками, мармелад (не все сразу, конечно)... Или, к примеру, сегодня у меня подник был: чай с двумя маленькими блинчиками с творогом+апельсин.

Итак, когда же чай становится нашим другом? Всякий раз, когда мы его пьем, не перегружая сладкими и калорийнсми добавками! Причем, помогает нам не только зеленый чай, но и черный! Вот какую информацию о нем нашла я недавно:

Чай поможет похудеть

С лишним весом можно бороться при помощи чёрного чая. Главное – не добавлять молоко в напиток, говорят ученые. Как пишет The Telegraph, в чае содержится большая концентрация соединений, помогающих снизить количество жира, вбираемого кишечником, и держать холестерин в норме. Протеины же, которые можно найти в коровьем молоке, сводят весь эффект на нет.

Такие волшебные свойства напитку придают теафлавин и теарубигин. Учёные провели эксперимент на мышах, сидевших на жирной пище. Оказалось, что чай не давал им потолстеть.
Как сообщает meddaily.ru, сейчас японские ученые под руководством доктора Хироаки Ядзима из компании Kirin Beverage работают над созданием новых сортов чая с повышенным содержанием теафлавина и теарубигина, чтобы молоко не могло влиять на эффективность чая.

Вообще-то, чай с молоком тоже не нужно сбрасывать со счетов. Он поогает нам опосредованно: такой напиток прекрасно притупляет чувство голода и помогает "продержаться", если вдруг вам захотелось есть раньше времени.

Так что, любите чай - и все будет хорошо!

Кстати, в комплекте Стройная кулинария есть немало рецетов и напитков.

Кликай и стройней вкусно!

 

 Чайник заварочный "Kenya" с прессом, 1л | Kenya |
Чайник "Kenya" с металлическим каркасом и крышкой займет достойное место на вашей кухне. Это совершенный чайник для ежедневного использования. Современный дизайн полностью соответствует последним модным тенденциям в создании предметов бытовой техники. Чайник заварочный "Kenya" с прессом, 1л | Kenya | Чайник "Kenya" с металлическим каркасом и крышкой займет достойное место на вашей кухне. Это совершенный чайник для ежедневного использования. Современный дизайн полностью соответствует последним модным тенденциям в создании предметов бытовой техники.

Мятный чай по-мароккански

На 2 порции  вам понадобится: свежая мята 5 веточек, сахар 1 ст.л., сухой зеленый чай 2 ч.л.

Довести до кипения 400 мл воды. Мяту вымыть, обсушить, 2 веточки отложить для украшения, с остальных снять листочки. Два чайника ополоснуть кипятком. Листья мяты и сахар положить в один чайник, сухой зеленый чай – в другой.
В чайник с мятой и сахаром влить 150 мл кипятка. Остальным кипятком залить чайные листья и дать им настояться, 5 мин. Затем влить зеленый чай в чайник с мятным настоем и хорошо перемешать ложкой. Положить в стаканы по одной веточке мяты, разлить горячий чай.

Примерная питательная ценность одной порции – 80 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!