Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как похудеть... стройняшке?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

"Ваш метод - только для очень полных! А мне всего-то два кило сбросить надо..."

Бывает, и такие письма я получаю. Однако, есть и другие послания, которые это предположение опровергают. Например, такое письмо:

"После того, как полгода назад я вышла замуж, начала набирать килограммы (успешно "подселила" почти 7кг за 1 месяц), а потом появился и целлюлит...

Казалось бы при росте 174 см весить 61 кг не совсем страшно. Но у меня такое ощущение, что живот мешает ходить, что бока об стены начнут тереться или что я в дверь не влезу...Ведь раньше я весила 54-55 кг!
И вот, когда я в отчаянии просматривала в Интернете очередные списки диет, каким - то образом наткнулась на Вашу статью, кажется Я точно не помню, но помню, что меня впечатлили Ваши фотографии и Ваша история. И я без задних мыслей подписалась на рассылки...

Первое время на них особого внимания не обращала, просто перечитывала и спокойно закрывала.
А СЕЙЧАС! Я их жду!

Как влезть в любимые джинсы?

Подпишись на мой бесплатный мини-курс и начни худеть прямо сейчас!

Я восхищаюсь Вашим постоянством и огромным желанием помогать людям в борьбе с ними же самими

Так вот, каждый раз их перечитывая, я потихоньку начала задумываться...
Потом интересоваться. А потом начала применять все это на практике.
И результаты налицо. Я почти сбросила все, что так успешно нарастила. Целлюлита стало намного меньше, а аппетит утихомирился.
Именно с помощью Ваших советов "не отказывать себе ни в чем" и "можно все по чуть-чуть" я стала такой же "стройняшкой", какой была до замужества.

И я уже точно знаю, что завтра я буду есть так же, как и сегодня, и мне не будет стыдно или обидно до слез, из-за недельной голодовки!!!
Чувствую себя прекрасно, а поход в магазин за печеньками-крекерами и шоколадками-батончиками добровольно заканчивается приобретением горького шоколада либо овсяных или каких-либо злаковых печенек или вообще фруктами:) И это круто!

Муж до этого не придерживался правил здорового питания, а сейчас сам советует, что полезнее будет покушать.
Правда, здорово?
Еще раз Вам спасибо!
Акмарал".

Здорово! Ни капельки не хочу спорить!

Как видите,элементарное наведение порядка в своем питаниии помогает сбросить кг., даже тем, кто хочет быть худеньким (не за гранью фола, конечно!).

Turbi Twin (Турби Твин)">Кухонный комбайн
Turbi Twin (Турби Твин)

Turbi Twin (Турби Твин)">Кухонный комбайн Turbi Twin поможет вам сделать
вкуснейшие салаты, соусы и блюда из овощей,
фруктов и мяса

Салат из авокадо с сыром

На 4 порции вам понадобится: авокадо, 100 г российского сыра, 2 сладких перца разных цветов, груша, сок 1 лимона, чеснок 1 зубчик, 0,5 ч. л. Смеси 5 перцев, сахар, соль по вкусу, 100 мл орехового масла.

1. Перцы и грушу вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину. Перцы нарезать полукольцами, грушу – соломкой. Такой же соломкой нарезать сыр.
2. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть осторожно вынуть из кожуры и нарезать тонкими ломтиками. Сбрызнуть соком лимона. Смешать в салатнице авокадо, перцы, грушу и сыр.
3. Чеснок очистить и измельчить. В небольшой миске взбить ореховое масло, чеснок, соль, сахар и Смесь пяти перцев. Заправить салат.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению