Великолепная четверка!

Великолепная четверка!

Великолепная четверка!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Для начала даю наводку :) На нашем форуме, в теме "Страничка хорошего настроения" я разместила притчу, которую прислаля мне Юлия. Есть там много еще чего , чтобы улыбнуть и дажа посмеяться вдоволь. Вы не забыли, что смех способствует похудению?

Смейтесь и худейте здесь (кликайте)

А теперь - на полном серьезе.

Не знаю, как вы, а я обожаю всякого рода списки и "хит-парады". Вот еще один нашла - на тему самых полезных продуктов:

Продукты, которые продлевают жизнь

Проанализировав свойства 27 продуктов, американские ученые назвали пятерку обязательных и очень полезных.

В частности, в ходе исследования выяснилось, что самым полезным продуктом оказался киви. Он содержит очень много витамина С, Е, лютеина, которые защищают работу сердца и сосудов.

Далее идет ячмень. Он способен на 17% снизить уровень холестерина в крови. Ученые внесли в список и клюкву - она защищающая от инфекций, рака, и сердечного приступа.

Американские специалисты также не забыли о пользе кефира и капусты брокколи.

 

Для тех, кто не в курсе: перловка – это как раз цельное ядро ячменя с остатками зерновых оболочек. Так что, для того, чтобы регулярно включать в свой рацион ячмень, не нужно иметь связи среди фермеров :)

Вобще, конечно, такие списки довольно условны. Практически каждый натуральных продукт что-то нам дает. Поэтому одно из главных правил здорового питания - разнообразие.

Только до 23 апреля у вас есть реальный шанс получить "Ветер Перемен" и начать свой путь к здоровью и красоте на самых выгодных условиях. Экономия - более 30 процентов!

Кликай и начни худеть прямо сейчас!

 

 
Блендер PolarisБлендер Polaris
Идеально размешанные, насыщенные, густые, охлажденные или взбитые -
любые коктейли, фруктовые пюре, супы и смеси будут готовы через
несколько секунд при помощи блендера. На кухне это всегда удобно и практично.

Томатный суп с рисом и брокколи

На 6 порций  вам понадобится: варено-копченая грудинка 200 г., лук 1 шт., морковь 1 шт., чеснок 2 зубчика, консервированные помидоры 1600 г., капуста брокколи 150 г., рис 2 ст. л., консервированный зеленый горошек 100 г., куркума 1 щепотка, соль, красный молотый перец по вкусу.

Овощи очистить. Помидоры измельчить в пюре, перелить в кастрюлю, довести до кипения. Приправить куркумой, солью и перцем, варить 6 мин.

Грудинку, лук, морковь и чеснок мелко нарезать. Обжарить грудинку без масла, 10 мин. Добавить рис и готовить, помешивая, еще 6 мин., выложить к томатам вместе с овощами, варить 8 мин.

Добавить соцветия брокколи и зеленый горошек, варить еще 6–7 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!