Пикник для стройняшки!

Пикник для стройняшки!

Пикник для стройняшки!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сезон пикников уже началася, так что я спешу напомнить вам основные равила пикника для стрейнеющих и напомнить самые интересные рецепты.

Чтобы не повторяться, просто приведу ссылки на выпуски из архива. Перечитайте прямо сейчас:

Завтрак на траве

Побалуем себя?

Едем на пикник!

Как похудеть и не поправляться снова? С Ветром Перемен это просто!

Начало здесь (кликай прямо сейчас)!

Вибромассажер RevibeВибромассажер Revibe
Массажер для тела Revibe использует горячую
и холодную терапию массажа. С двойным диском
термоконтроля можно наслаждаться горячим
массажем с высокой температурой, он улучшит
кровообращение, расслабит напряженные мускулы;
холодная терапия избавит от боли и
расслабит мускулы

 

Шашлыки из рыбы с креветками

На 4 порций  вам понадобится: филе плотной белой рыбы (например, морской язык) 400 г., сырые очищенные креветки 200 г., длинные веточки розмарина 4 шт., сок и тертая цедра 1 лимона, чеснок 2 зубчика, масло оливковое 7 ст.л., соль, белый молотый перец.

Чеснок очистить и раздавить. С веточек розмарина снять нижние листики, измельчить их и смешать с чесноком, оливковым маслом, лимонным соком и цедрой, солью и перцем.

Рыбу промыть, обсушить на полотенце и нарезать на куски. Положить рыбу и креветки в маринад и оставить в холоде на 2 ч.

Нижний кончик каждой веточки заточить и нанизать на нее вперемежку креветки и кусочки рыбы. Обжарить на мангале или гриле, около 3–4 мин. с каждой стороны.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!