А вы так ошибаетесь?!

А вы так ошибаетесь?!

А вы так ошибаетесь?!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Как ни твержу я постоянно, что не стоит воспринимать здоровое питание как диету, не до всех я пока достучалась. Вот и Маргарита, автор сегодняшнего письма, повторяет очень распространенную ошибку. Может, и вы тоже?

Я ответила на два вопроса Риты, поэтому приведу ее письмо и мои ответы в форме диалога.

Маргарита: Вашу рассылку получаю довольно давно, но пока никаких результатов у меня нет. Я живу с мужем за городом, где чистый воздух, свои 9 соток, на которых приходится работать целыми днями, после такой работы на фитнес сил уже нет... Хотела же поинтересоваться, может ли работа по дому и в огороде хоть как то заменить фитнес?

Людмила: Вот именно, что "как-то". Вы тратите энергию на всю эту работу, конечно. Но нагружаете одни и те же мышцы, поэтому для здоровья этого недостаточно.

Маргарита: Аппетит после работы прямо зверский, пробовала готовить диетические блюда, есть порции поменьше, хватает меня на маленький срок, увы... И как вырваться из замкнутого круга,поработал, хочется кушать, поел.... и конец диете. Все никак не могу себя заставить стать красивой и стройной, хотя понимаю очень надо, мешают мне 20 кг...

Людмила: Вот она, ваша главная ошибка - диета. Вы впоспринимаете все ваши попытки перемен как диету, временные перемены, к которым нужно себя принудить, себя заставить. А надо действовать совершенно иначе: постепенно вводить в свою жизнь новое, делать это образом жизни, любимой привычкой.

Тому, как именно это сделать - шаг за шагом - и посвящены мои книги. Практикум Ветер перемен день за днем описывает ваши действия на время переходного периода. Ведь именно начать и не махнуть на ебя рукой при первых сложностях - труднее всего. Но вполне реально осуществимое!!!

С Ветром Перемен обрести фигуру своей мечты просто!

Начало твоего преображения здесь (кликай прямо сейчас)!

Паровая швабра H2O Mop X5 ЗеленаяПаровая швабра H2O Mop X5 Зеленая
Паровая швабра H2O Mop X5 безопасная и мощная, она
дезинфицирует и освежает ваш дом без химических веществ!

Гречневые оладьи с медом

На 4 порций  вам понадобится: крупа гречневая 1 стакан, 2 стакана воды, 0,3 ч. л. соли, 1 ст. л. масла, яйца 2 шт., 2 ст. л. меда.

1. Сварить гречневую кашу, остудить. Яйца слегка взбить венчиком, добавить к гречке.
2. Добавить мед и тщательно перемешать.
Мед очень хорошо сочетается с гречневой крупой, придавая ей особый вкус и аромат. Если вы не любите мед, замените его 2 ст. л. сахара.
3. Разогреть в сковороде растительное масло. Вливать гречневую смесь порциями по 2 ст. л., готовить 1,5 мин. Перевернуть оладьи на другую сторону и готовить еще 1 мин. Переложить оладьи на горячее блюдо. Подавать со сметаной.

Примерная питательная ценность одной порции – 250 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!